Ce qui est compris dans l'offre
ESSENTIEL
Un accompagnement qui va à l'essentiel, personnalisé pour sportif autonome
🎯 Bilan Annuel
Entretien individuel pour définir vos objectifs de saison, poser les bases de la planification et, en fin de saison, faire le point sur les progrès réalisés.
📊 Profil de performance
Évaluation de vos zones d’entraînement sur chaque discipline :
🏊 Natation : profil de vitesse, zones d’entrainement et allures en compétition.
🚴 Vélo : profil de puissance, zones d’entrainement et de compétition
🏃 Course à pied : profil de vitesse, zones d’entrainement et allures en compétition.
🚀 Axes de progression
Définition personnalisée de vos points de travail prioritaires et structuration des cycles d’entraînement à venir.
🗓️ Planification d'un objectif
Planification en vue d'un seul objectifs :
Un plan général est établi en vue de cet objectif et de vos axes de progression individualisés.
📊 Planification mensuelle
Entraînements mis à jour chaque mois en fonction de vos disponibilités, axes d'améliorations et des entrainements réalisés précédemment.
🔁 Modifications du planning
Planification par cycles de 4 semaines.
Pas d'ajustement du plan en cours de cycle. Les ajustements sont effectués toutes les 4 semaines.
🖥️ Plateforme de suivi & logiciel
Utilisation de TrainingPeaks ou NOLIO pour :
Mise à jour du planning d’entrainement.
Bilan du cycle effectué tous les mois
Séances structurées compatibles Zwift, Garmin, etc.
Compte Trainingpeaks ou Nolio BASIC
📞 Contact
Un appel par mois
Contact via l'application d'entrainement possible
Feedback détaillé sur les séances principales du cycle
📌 Engagement
Engagement minimum de 3 mois.